Veelgestelde vragen

Ik ben trauma- en lichaamsgerichte therapeut en verkeersgedragstherapeut. 6 jaar ervaring in trauma coaching, 15 jaar docent rijinstructeur. Ik heb zelf ook trauma ervaren en weet hoe het voelt om vast te zitten. Die persoonlijke ervaring maakt mijn begeleiding anders – ik snap waar je doorheen gaat.

Dan kun je de kosten vaak verhalen via je letselschadespecialist. Ik werk regelmatig samen met advocaten en verzekeringen. Zij regelen dan de betaling.

Ja, vaak wel! Veel werkgevers hebben budgetten voor zowel trauma therapie als rijangst begeleiding:

• Persoonlijke ontwikkeling
• Arbo-begeleiding
• Bedrijfsmaatschappelijk werk
• Preventie van uitval

Vraag het na bij je HR-afdeling of leidinggevende.

Ja, absoluut. Angst als passagier wordt vaak onderschat, maar is net zo reëel en beperkend. Ook hiervoor heb ik een effectieve aanpak. We werken stap voor stap aan het vertrouwen en de veiligheid die je nodig hebt.

Als de angst te groot is, begin ik altijd met mijn lesauto. Die heeft dubbele bediening, wat extra veiligheid geeft en jouw angst vermindert. Maar uiteindelijk rijden we altijd in jouw eigen auto – dat is het doel. Je moet vertrouwen krijgen in je eigen wagen.

Dat hangt helemaal af van jouw situatie. We beginnen altijd met een intakegesprek aan de keukentafel om je verhaal te horen en een plan te maken.

De eerste praktische sessie is vaak wat ik noem: “Ken je auto”. We gaan samen naar je auto en ik vraag: wat weet jij eigenlijk van een auto? We kijken naar alle functies, knoppen, pedalen – hoe alles werkt en aanvoelt. Geen rijden, gewoon kennismaken met je auto. Dit geeft rust en vertrouwen voordat we verdergaan.

Hoe we daarna verder gaan, bepalen we samen op basis van wat jij nodig hebt.

Ja, absoluut. Ik heb een 100% succespercentage – iedereen met rijangst rijdt uiteindelijk weer. We werken stap voor stap: eerst verwerken we de angst of het trauma in therapiesessies, dan bouwen we langzaam je zelfvertrouwen op, en uiteindelijk gaan we praktisch oefenen achter het stuur. Geen dwang, wel begeleiding. Je bepaalt zelf het tempo.

NAH staat voor Niet-Aangeboren Hersenletsel. Bij een ongeval maakt je hoofd bijna altijd een heen-en-weer beweging, waardoor je hersenen als het ware door elkaar geschud worden. Hierdoor kunnen ze beschadigd raken. Dit kan leiden tot symptomen zoals concentratieproblemen, verminderde reactiesnelheid, problemen met overzicht, vermoeidheid en angst – allemaal factoren die invloed hebben op je rijvaardigheid.

Ik ben gespecialiseerd in NAH en help je stap voor stap om weer veilig te kunnen rijden. We werken samen met je behandelteam en passen de begeleiding aan jouw specifieke situatie aan.

Rijangst gaat bijna nooit over het niet kunnen rijden. Je weet vaak best dat je het kunt. Maar de angst komt voort uit de “wat als…” gedachten: wat als ik een ongeluk krijg? Wat als ik in paniek raak? Wat als ik vast kom te zitten? Die doemscenario’s in je hoofd zorgen voor zoveel spanning in je lichaam dat rijden onmogelijk voelt. Het is angst voor de angst.

En dan komt daar vaak schaamte bij. Schaamte dat je het ‘niet durft’, dat anderen het wel kunnen, dat je je laat beperken. Maar die schaamte hoeft er niet te zijn. Rijangst is een normale reactie van je lichaam op een ervaring of gedachte die als onveilig is opgeslagen. Het zegt niets over jou als persoon.

In onze begeleiding werken we aan beide kanten: we verwerken de spanning in je lichaam én we doorbreken de gedachtepatronen die de angst voeden. Zo krijg je weer controle.

Ik ben in Nederland de enige die traumatherapie combineert met praktijkgerichte rijbegeleiding. Als trauma- én lichaamsgericht therapeut, maar ook als verkeersgedragstherapeut, werk ik op twee niveaus tegelijk:

• We verwerken angst, spanning en trauma
• En we integreren die veranderingen direct achter het stuur.

Die combinatie zorgt voor diepgaand en blijvend herstel.

Ik heb mijn eigen lesauto met dubbele bediening, waardoor je je veilig kunt voelen tijdens het oefenen. We werken stap voor stap, op jouw tempo, zonder druk.

Rijangst: Je bent onzeker over je eigen rijden. Je hebt te weinig ervaring of lang niet meer gereden. Je durft wel of niet meer te rijden door gebrek aan zelfvertrouwen.

Verkeersfobie: Angst voor irreële situaties. Je weet dat het niet echt kan gebeuren, maar het voelt wel zo. Hierdoor vermijd je bepaalde plaatsen (zoals bruggen) of rijd je helemaal niet meer.

Verkeerstrauma: Na een ongeval, bijna-ongeval of andere schokkende ervaring in het verkeer heb je angst voor herhaling, angst voor de plaats van het ongeval, of ervaar je herbelevingen tijdens het rijden.
Voor alle drie heb ik een effectieve aanpak ontwikkeld.

We plannen altijd nazorgsessies in. Dit kunnen gesprekken zijn om te kijken hoe het gaat, of korte check-ins per telefoon. Je staat er niet alleen voor na de therapie.

Omdat ik gemerkt heb dat praten alleen vaak niet genoeg is. Trauma zit in je lichaam opgeslagen. Door je lichaam mee te nemen in het herstel, krijg je diepere en blijvende resultaten. Het is effectiever en vaak sneller dan traditionele gesprekstherapie.

Absoluut. We gaan altijd op jouw tempo. Jij bepaalt zelf wat je wel en niet wilt. Ik leg alles uit wat we gaan doen en vraag altijd toestemming. Veiligheid en vertrouwen staan voorop. Geen gedoe, geen verrassingen.

Als je merkt dat praten alleen niet genoeg is, kan lichaamsgerichte therapie helpen. Vooral als je lichamelijke klachten hebt (spanning, vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid) die samenhangen met stress of trauma. We beginnen altijd met een intakegesprek om te kijken of dit de juiste aanpak voor jou is.

Dat verschilt per persoon. Sommigen merken al na een paar sessies verschil, anderen hebben meer tijd nodig. Gemiddeld werk ik 5-10 sessies, maar we bepalen samen wat jij nodig hebt. Het gaat om resultaat, niet om een vast schema.

Helemaal niet. Dit is een praktische aanpak: we kijken naar wat er in je lichaam gebeurt, hoe spanning zich ophoopt, en hoe je dat kunt loslaten. Geen vage theorieën, maar concrete stappen die werken. Geen eindeloos gepraat, maar doen.

Bij stress of gevaar schakelt je lichaam automatisch over naar overleven. Via de nervus vagus – een belangrijke zenuw die je hersenen met je organen verbindt – activeert je lichaam het vecht-, vlucht- of bevriezingsmechanisme. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je ademhaling versnelt. Dat is normaal en levensreddend.

Maar als die spanning niet wordt afgebouwd, blijft je lichaam in die alarmstand hangen. Je nervus vagus raakt als het ware ‘vast’ in de stress-modus. Dat voel je als chronische spanning, vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid of juist gevoelloosheid. Je lichaam blijft klaar voor gevaar, ook als er geen gevaar meer is.

Door lichaamsgerichte therapie leren we die spanning herkennen en loslaten. We activeren de nervus vagus op een gezonde manier, zodat je lichaam weer kan ontspannen en herstellen. Niet door erover te praten, maar door het écht te voelen en te verwerken.

Lichaamsgerichte therapie kijkt naar de verbinding tussen lichaam en geest. Trauma en stress slaan zich op in je lichaam. Door te werken met ademhaling, spanning en beweging, help ik je om weer in balans te komen. Het is geen eindeloos praten over problemen, maar écht voelen en ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Praktisch, concreet, effectief.