Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommigen merken al na een paar sessies verschil, anderen hebben meer tijd nodig. Gemiddeld werk ik 5-10 sessies, maar we bepalen samen wat jij nodig hebt. Het gaat om resultaat, niet om een vast schema.
Is dit niet te zweverig voor mij?
Helemaal niet. Dit is een praktische aanpak: we kijken naar wat er in je lichaam gebeurt, hoe spanning zich ophoopt, en hoe je dat kunt loslaten. Geen vage theorieën, maar concrete stappen die werken. Geen eindeloos gepraat, maar doen.
Wat gebeurt er in je lichaam bij stress en trauma?
Bij stress of gevaar schakelt je lichaam automatisch over naar overleven. Via de nervus vagus – een belangrijke zenuw die je hersenen met je organen verbindt – activeert je lichaam het vecht-, vlucht- of bevriezingsmechanisme. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je ademhaling versnelt. Dat is normaal en levensreddend. Maar als die […]
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie kijkt naar de verbinding tussen lichaam en geest. Trauma en stress slaan zich op in je lichaam. Door te werken met ademhaling, spanning en beweging, help ik je om weer in balans te komen. Het is geen eindeloos praten over problemen, maar écht voelen en ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Praktisch, […]