Bij stress of gevaar schakelt je lichaam automatisch over naar overleven. Via de nervus vagus – een belangrijke zenuw die je hersenen met je organen verbindt – activeert je lichaam het vecht-, vlucht- of bevriezingsmechanisme. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je ademhaling versnelt. Dat is normaal en levensreddend.
Maar als die spanning niet wordt afgebouwd, blijft je lichaam in die alarmstand hangen. Je nervus vagus raakt als het ware ‘vast’ in de stress-modus. Dat voel je als chronische spanning, vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid of juist gevoelloosheid. Je lichaam blijft klaar voor gevaar, ook als er geen gevaar meer is.
Door lichaamsgerichte therapie leren we die spanning herkennen en loslaten. We activeren de nervus vagus op een gezonde manier, zodat je lichaam weer kan ontspannen en herstellen. Niet door erover te praten, maar door het écht te voelen en te verwerken.