Wil2ffeel – Stap voor stap naar herstel
Weet je niet goed wat je kunt verwachten?
Dat snap ik. Daarom leg ik hier precies uit hoe het proces verloopt. Van eerste contact tot nazorg – geen verrassingen, wel duidelijkheid.
Wil 2 FFeel
De meeste therapieën focussen alleen op praten – je leert je trauma begrijpen, maar de spanning in je lichaam blijft. Zodra je een moeilijke situatie tegenkomt, slaat de stress toe.
Of je probeert het zelf op te lossen met wilskracht – doorzetten, harder werken. Maar zonder inzicht in wat er in je lichaam gebeurt, blijf je vechten tegen jezelf. De uitputting blijft.
Bij mij krijg je beide:
Ik werk met denken, voelen én doen – hoofd én lichaam samen. Geen eindeloos praten, maar concrete stappen:
- Denken: Wat speelt er in je hoofd? Welke gedachten houden je vast?
- Voelen: Wat voel je in je lichaam? Waar zit de spanning, de uitputting?
- Doen: Welke concrete stappen kun je zetten? Welke tools kun je inzetten?
Waarom dit werkt:
Je leert niet alleen je trauma begrijpen, je leert ook je lichaam kalmeren en tools inzetten die je zelf blijft gebruiken. Wanneer je later spanning voelt opkomen, gebruik je je ademhalingstechniek. Wanneer je merkt dat je afgesloten raakt, pas je grounding toe. Je bent niet meer afhankelijk van mij – je hebt de tools zelf in handen.
Het Traject
Eerste Contact
Je belt, appt of mailt. We plannen een telefonisch gesprek in.
Telefonisch Gesprek
We praten kort over wat er speelt en of ik je kan helpen.
Intakegesprek
Bij mij thuis aan de keukentafel, of via Zoom.
We bespreken:
- Waar de hulpvraag precies ligt
- Hoeveel impact dit heeft op je dagelijks leven
- Een inschatting van de duur van het traject
- Of we een goede match zijn
Therapie Sessies
Flexibel en op maat
Het verloop hangt af van jouw probleem en de impact op je dagelijks leven. De sessies hebben geen vaste volgorde – we kijken elke keer: wat heb jij nu nodig?
Tijdens elke sessie:
- Denken, voelen, doen - we kijken naar alle drie
- Je leert technieken en tools die je zelf blijft gebruiken
- Geen afhankelijkheid, wel zelfstandigheid
Jij hebt de regie, ik loop met je mee.
Nazorg
2 nazorgsessies (indien nodig en gewenst). Mijn deur staat open.
Klaar om te Beginnen?
- De Wouden 31, 9405 HA Assen
Geen verplichtingen. Wel duidelijkheid.